Wo finde ich die Sauna und wie rüste ich sie aus?

Unsere Leute sind schwer zu überraschen mit einer solchen Innovation wie eine Sauna. Schon in alten Zeiten sollte jedes Haus in Russland ein Dampfbad haben, in dem die Menschen nicht nur gewaschen, sondern auch intime Gespräche führten und auch Heilbehandlungen nahmen. Heute wurden sie teilweise durch Saunen ersetzt, und die Menschen gehen nach wie vor mit Freunden oder ihren Familien in die Dampfbäder, um sich zu entspannen und zu genießen.

Das Wort sauna, wie dieses Phänomen selbst, erschien vor langer Zeit. Sie existierten im alten Rom und in Ägypten und wenig später in anderen Ländern. Die Sauna hat viel mit dem traditionellen russischen Bad gemeinsam. Es ist ein großer oder kleiner Raum, in dem sich der Ofen befindet.Mit Hilfe einer Heizeinheit erwärmt sich die Temperatur im Raum auf einhundertzwanzig Grad, weshalb ein Dampfeffekt entsteht.

Sauna kann sowohl in einem privaten Haus als auch in einer Stadtwohnung gefunden werden. In vielen kleinen Ländern ist dies nicht so sehr die Norm, sondern eine Notwendigkeit. Saunen sind in zwei Haupttypen unterteilt - gewöhnliche, wo sie einfach die Luft aufwärmen, und Infrarot, wo sie verschiedene Arten von Kraftstoff verwenden.

Zwischen Sauna und Bad gibt es nicht nur Gemeinsamkeiten, sondern auch Unterschiede.

• Im Bad muss es einen Tank mit Wasser geben, aber in der Sauna ist es nicht, weil es als trocken betrachtet wird.
• Die Steine ​​liegen geschlossen und in der Sauna dagegen offen. Aus diesem Grund steigt die Temperatur.

Das Schwimmbad mit kaltem Wasser muss in der Sauna vorhanden sein. um einen Kontrast der Temperaturen zu schaffen. In den Bädern gibt es keinen Pool. Schließlich wurden sie in der Regel am Fluss gebaut und gossen auch eisiges Wasser aus einem Brunnen. Ein wesentliches Merkmal des Bades war ein Birkenbesen, mit dessen Hilfe, beim Peitschen einer Person, die Wirkung einer Heilmassage erzeugt wurde. In modernen Trockensaunen ist das inakzeptabel, weil die Blätter durch die Hitze schnell abfallen.

Sauna hat viele Vor- und Nachteile.Oft denken die Menschen nicht an sie, was ihre Gesundheit sehr beeinträchtigen kann. Daher ist es notwendig, alle Vor- und Nachteile einer Sauna zu berücksichtigen.

Traditionell wurde die Sauna nicht nur als Dampfbad, sondern auch als Ort für therapeutische Eingriffe oder sogar zur Geburt genutzt. Sauna war im Gegensatz zu den anderen Zimmern immer steril.

Die Ruhe in einem solchen Dampfbad wirkt sich positiv auf die menschliche Gesundheit aus. Wenn er in der Sauna ist, dehnen sich seine Gefäße aus, seine Poren öffnen sich. Es gibt starkes Schwitzen, mit dem Giftstoffe und Unreinheiten aus dem Körper entfernt werden. Im Dampfbad können Sie Heilmasken für Gesicht und Körper herstellen. Um die Poren zu verengen, können Sie Gurken oder Zitronen, sowie Masken von Haferflocken verwenden. Dies wird nicht nur von der Reinigung der Haut profitieren, sondern wird auch ein gesundes Aussehen geben.

Sauna hat Nachteile, das heißt Kontraindikationen. Zum Beispiel, wenn eine Person akute Infektionen, Tumore, Tuberkulose, Thrombose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen hat, sollte er auf keinen Fall in die Sauna gehen.Schließlich kann es zu irreversiblen Konsequenzen führen und nicht davon profitieren.

Besondere Aufmerksamkeit sollte den Regeln für den Besuch eines Bades oder einer Sauna gelten.

Schließlich, wenn Sie sie vernachlässigen, dann wird der Besuch des Dampfbades nicht gefallen, aber enttäuschen.

• Sie können nicht sofort nach dem Essen in die Sauna gehen.
• Trinken Sie Alkohol und rauchen Sie drinnen. All dies kann das Herz zusätzlich belasten und zu schlimmen Folgen führen.

Um eine Infektion mit allen Arten von Krankheiten zu vermeiden, müssen Sie Ihre eigenen Gummi-Hausschuhe, Hut, Handtuch und Seife haben. Wenn Sie das Dampfbad betreten, müssen Sie eine warme Dusche nehmen, um den Körper vor dem Austrocknen zu schützen, und dann einen Hut aufsetzen, damit es keinen Hitzschlag gibt.

Es ist notwendig, sich sofort auf dem unteren Regal zu befinden. Der allererste Anruf sollte nicht länger als zehn Minuten dauern. Dann musst du ausgehen und eine kalte Dusche nehmen, dich für ungefähr zwanzig Minuten entspannen, Tee oder gewöhnliches Wasser ohne Benzin trinken und erst dann zurückkommen. Viele Menschen mögen dieses komplizierte Verfahren nicht, obwohl es auch unmöglich ist, es als vollwertiges Minus zu bezeichnen.

Jetzt gibt es viele Arten von Saunen, unter denen Sie auf die beliebtesten achten sollten.

Jetzt ist eine der beliebtesten Optionen, wie vor vielen Jahrhunderten, ein einfaches russisches Badehaus. Es ist ein separater Raum, der aus Baumstämmen besteht. In der Mitte des Raumes sollte ein massiver gemauerter Ofen stehen, der das Dampfbad beheizen soll.

Eine moderne Sauna ist ein Trockenluftdampfraum, aber die traditionelle finnische Sauna ist die gleiche russische Sauna, wo Dampf produziert wird, indem einfach Wasser auf die Steine ​​gegossen wird. Der einzige Unterschied zum üblichen russischen Bad ist, dass der Feuchtigkeitsgehalt im Dampfbad nicht mehr als fünfzehn Prozent beträgt. Daher fließt der Schweiß nicht durch den Körper, sondern verdunstet, was zur Gewichtsabnahme beiträgt. Aus diesem Grund erhält diese Sauna viel positives Feedback.

Äußerlich sind sie sich auch sehr ähnlich, haben aber gleichzeitig unterschiedliche Dimensionen. Eine finnische Sauna bietet Platz für zwei bis acht Personen. Es hat ein oder zwei Zimmer. In einer modernen Sauna können Sie die Temperatur und sogar die Luftfeuchtigkeit in einem traditionellen Dampfbad einstellen.

Solche Räumlichkeiten waren in der Antike sehr beliebt, jedoch waren sie nur für die Reichen zugänglich. Während sie jetzt von allen besucht werden. Die Struktur umfasste ein Ankleidezimmer, ein Mini-Zimmer mit warmem Wasser und einen separaten Raum mit heißem Wasser. Sie wurden mit Rohren unter dem Boden erhitzt. Heiße Luft bewegte sich an ihnen vorbei, von einem bronzenen Kohlenbecken in einem anderen Raum kommend, und auch hier befand sich ein Pool.

Das Gebäude besteht aus einem Wartezimmer, einem Zwischenraum, in dem Sie nach dem Dampfbad entspannen können. Türkische Bäder, Hamam genannt, sind in zwei Hälften geteilt - für Frauen und für Männer.

Beheizter Hammam mit einem Ofen. Es ist ein großer Kessel mit Wasser gefüllt. Wenn Wasser darin kocht, tritt durch kleine Löcher heißer Dampf aus, der den ganzen Raum ausfüllt. Ein Besuch in einem türkischen Bad gilt als Pflicht, daher gibt es viele von ihnen in der Türkei.Schließlich gelten sie als Quelle der Freude und Gesundheit.

Dies ist die ungewöhnlichste Sauna, die ein kleiner Pool oder ein gewöhnliches Fass ist. Das darin enthaltene Wasser wird auf eine Temperatur von fünfunddreißig bis vierzig Grad erhitzt. Wenn Sie in solch ein Fass eintauchen, müssen Sie sicherstellen, dass das Wasser nicht die Brust bedeckt, wo sich das Herz befindet. Verschiedene medizinische Kräuter werden dem Wasser hinzugefügt.

Es gibt auch eine andere Art von japanischer Sauna, wo anstelle von Wasser Zeder Sägemehl in das Fass gegossen wird. Sie werden auf fünfzig Grad erhitzt und tauchen dort für buchstäblich zehn Minuten ein. In diesem Fall gelangen aus Sägemehl freigesetzte therapeutische ätherische Öle, die durch die offenen Poren in die Haut eines Menschen gelangen und diese heilen.

Eine andere Art von Sauna aus dem Fass. Hergestellt aus natürlichem Zedernholz, hat es aufgrund seiner heilenden Eigenschaften eine große Popularität erlangt. Erfand es vor vielen Jahren gegen verschiedene Haut- und Katarrhalenkrankheiten.

Eine sehr kleine Sauna, die über ein zuvor gegrabenes Loch gebaut wurde. Dieser Entwurf hat ein ungewöhnliches Torfdach. Die Ofenheizung befindet sich an der Seite und die Regale befinden sich gegenüber der gegenüberliegenden Wand.

Entworfen für die Erholung nach Fischen und Jagen. Es hat ein Zimmer für die Nacht. Kamenka dient nicht nur zum Heizen der Sauna, sondern auch zum Kochen von Speisen.

Bekam eine Menge Popularität. Sie bauen es in großen Eisfrüchten, deren Dicke mindestens dreißig Zentimeter betragen muss. Die Regale sind aus Holz und das Dach ist mit Fichtenzweigen bedeckt. Beim Schwimmen in einer solchen Sauna fühlt sich eine Person großartig. Fichtenzweige dienen nicht nur als Dach, sondern haben auch während der Saunaheizung frei werdende Heildämpfe. Dampf erzeugt einen dichten Nebel und hilft, sich zu entspannen. Sie können diese Sauna bis zu fünfzig Mal benutzen.Es stimmt, es ist für diejenigen, die eine Krankheit haben, kontraindiziert.

Die letzten Arten von Saunen sind nicht geeignet für die Lage in einer Wohnung, aber es gibt einen Platz für sie in der Nähe des Privathauses.

Jetzt ist es weit entfernt von den Zeiten, in denen die Sauna ein Vergnügen war, nur für die Reichen zugänglich. Heute kann sich jeder diesen Luxus leisten.

Die in den Raum eingebaute Sauna besteht aus einer Holzkiste, die mit einem Ofen beheizt wird. In den Wohnungen für Heizung kann nur elektrische Heizung verwendet werden. Für das Geben oder ein privates Haus ist ein Holzofen geeignet.

Jetzt verkaufen die Geschäfte vorgefertigte vorgefertigte oder eingebaute Mini-Saunen. Wenn es sich um ein zusammengesetztes Modell handelt, wird es auf der Grundlage des Designers aus vorgefertigten Schilden montiert. Ein solches Gebäude ist insofern sehr vorteilhaft, als es zerlegt und an einen anderen Ort gebracht werden kann. Die eingebaute Sauna kann nicht bewegt werden.

In Markengeschäften können Sie verschiedene Versionen von Modellen von Saunen kaufen. Dies ist eine große Familie und kleine Eckkabinen, die in den Badezimmern platziert werden können, kombiniert mit Duschkabinen.

Die Sauna kann auch aus verschiedenen Holzarten bestellt werden.Sie können es in der Dusche, in der Speisekammer installieren und sogar einen Teil des Korridors unter dem Dampfbad abzäunen.

Außerhalb der Stadt auf dem Land oder in einem privaten Haus ist die Sauna oft in der Garage angesiedelt. Diese Lösung hat viele Vorteile. Dies und die Verringerung der finanziellen Kosten und die Durchführung von Kommunikation, wie Abwasser, Strom, Wasserleitungen, die beide Räume verbinden.

Die Wärmedämmung sollte aus zwei Schichten bestehen, Glaswolle ist hier am besten geeignet. Dies ist ein umweltfreundliches Material, das keine schädlichen Substanzen enthält, was wichtig ist, wenn hohe Temperaturen erreicht werden.

Die einfachste Möglichkeit wäre, das Rohr an den nächsten Kanal zu halten. Die Rohre sind unter dem Bodenbelag versteckt. Wenn dies nicht möglich ist, muss in der Nähe der Garage eine Jauchegrube angelegt werden.

Denken Sie beim Kauf oder Bau eines Ofens daran, welche Heizoption die beste ist.Ein eiserner Ofen zum Beispiel hält die Wärme nicht lange warm, sondern muss sehr schnell geschmolzen und erhitzt werden. Sie können einen Steinofen stellen. In diesem Fall ist das Gegenteil der Fall - und das Anzünden dauert länger und die Hitze hält länger.

In Privathäusern ist die Sauna im Keller sehr beliebt. Dies ermöglicht Ihnen, sich auszuruhen und zu entspannen, ohne das Haus zu verlassen, sowie das Territorium auf einem kleinen Grundstück zu retten. Eine Sauna im Keller zu organisieren ist einfach und teuer zugleich. Wenn im Untergeschoss bereits eine andere Zone eingerichtet wurde, muss alles ersetzt oder neu geplant werden.

Der Ofen ist der wichtigste Platz in der Sauna. Für seine Anordnung ist es notwendig, eine zuverlässige Grundlage zu bilden. Der Ofen ist so gebaut, dass der Ofen in den Warteraum und der Kamin durch ein Fenster in der Wand des Sockels geht. Außerdem muss es einen separaten Ausgang zur Straße geben.

Wenn Sie mit dem Bau einer Sauna beginnen, müssen Sie sich mit ihren Normen und Vorschriften vertraut machen.

Im Innenbereich sollte die Höhe des Dampfbades etwa zwei Meter und zehn Zentimeter betragen. Wenn Sie Regalböden zum Liegen installieren, müssen Sie berücksichtigen, dass die Höhe von der Decke bis zum oberen Regalboden etwa einen Meter und zehn Zentimeter betragen kann. Tatsächlich ist die Temperatur in einer Sauna höher an der Decke.

Zu Hause wird die Größe der Mini-Saunen bestimmt, je nachdem wie viele Personen darin aufsteigen. Für jede Person in einem solchen Dampfbad muss eine angemessene Fläche von ungefähr zwei Metern vorhanden sein. Die optimale Größe für eine Mini-Sauna ist 2 x 1,8 Meter.

Wenn Sie eine Sauna in einer Wohnung oder einem Haus planen, können Sie ein echtes Highlight daraus machen, egal wo es sich befindet. Die Hauptsache - um einen durchdachten Plan zu erstellen und dabei zu bleiben. Der Raum muss den Parametern der Sauna entsprechen. Es kann sowohl im Keller als auch im Dachgeschoss ausgestattet werden, auch um mit der Dusche kombiniert zu werden. Wenn die Arbeiten auf einem Gelände durchgeführt werden, können Sie eine vollwertige Sauna in Form eines separaten Gebäudes oder einer Erweiterung des Hauses bauen.

Im Allgemeinen ist die Sauna kein sehr großer Raum mit einem Herd und Regalen. Aber wenn eine Person nicht in ihren Mitteln eingeschränkt ist, dann kann sie multifunktionaler gemacht werden. Zum Beispiel, um den Umkleideraum und ein Zimmer mit Dusche und sogar ein Fitnessstudio oder einen großen Raum zur Entspannung hinzufügen.

Nachdem Sie sich entschieden haben, die Sauna im Haus auszustatten, müssen Sie zunächst die technische Seite des Finishs erkunden. Wenn das Budget nicht sehr groß ist und Sie alles schön machen wollen, müssen Sie gut arbeiten.Um die Grundlage für die Sauna zu schaffen, muss man sich entscheiden, ob es sich um ein separates Zimmer oder ein Zimmer mit Badewanne oder Dusche handelt. Wenn es die Umgebung zulässt, ist es besser, separat eine Sauna zu bauen, damit Sie sicher entspannen können, ohne andere Familienmitglieder zu stören.

Bei der Fertigstellung der Wände und Decken müssen Sie daran denken, dass es sich um Holz handeln muss. Es ist wünschenswert, die Sauna selbst von Bars zu machen, wird es für das Dampfbad und für den Ruheraum relevant sein. Das billigste Material wird als Futter aus Espe oder Kalk angesehen. Es ist ein feuchtigkeitsbeständiger Baum, der unter anderem auch medizinische Eigenschaften hat. Natürlich können Sie Holz teurer Arten nehmen, aber der Preis wird in diesem Fall viel höher sein.

Dieses Finish kann im Duschraum verwendet werden. Die Feuchtigkeit in diesem Raum wird höher und die Temperatur im Gegenteil niedriger sein, so dass Sie Schutzplatten aus gehärtetem Glas herstellen müssen. Dies schützt die Wand vor Spritzwasser und kann nicht zu schnell beschädigt werden.

Auch für die Dekoration der Wände werden oft Porzellan oder Stein verwendet, was in Kombination mit Holz stilvoll und schön aussieht. Aber es ist teuer.Darüber hinaus sieht die Holzbasis der Wände an sich sehr schön aus und sollte nicht vor neugierigen Blicken verborgen werden.

Wenn Sie die Umkleidekabine fertig stellen, wo das Mikroklima nicht mit dem im Dampfbad übereinstimmt, können Sie kostengünstiges bzw. weniger haltbares Holz wie Kiefer verwenden.

Holzböden in der Sauna ist besser nicht zu tun. Immerhin beginnen sie sehr schnell zu verrotten und verlieren ihre Darstellbarkeit. Daher ist es für Böden besser, Keramikfliesen zu verwenden, auf die man sich sehr gut einstellen kann. Zur gleichen Zeit wird es länger dienen. Wicker Bambusmatten können auf die Fliese gelegt werden, so dass es nicht rutschig ist und Sie auf den Boden treten können.

Für den Ruheraum geeignet gehobeltes Brett. Und in der Dusche über dem Betonestrich mit einem warmen Boden an der Unterseite können Sie sogar Flusskiesel setzen. Dies spart Geld beim Fliesenlegen und bietet eine tägliche Fußmassage, die sehr gesund ist.

Wenn die Sauna klein ist und gleichzeitig drei separate Räume hat, dann können die Türen zum Dampfbad und zum Duschraum aus Glas gemacht werden. Dies wird Ihnen helfen, sich wohl zu fühlen und keine Angst vor dem begrenzten Raum zu haben.Es ist immer noch besser, die Griffe an der Tür aus Holz zu machen, so dass es bequem ist, es zu nehmen, und die Handfläche rutscht nicht.

Es ist zwingend notwendig, ein Hygrometer in der Nähe der Tür zu platzieren, um Feuchtigkeit zu messen, und ein Thermometer, um die Lufttemperatur zu messen. So fühlen Sie sich immer wohl und fangen immer den Moment ein, in dem es besser ist auszugehen, um Ihre Gesundheit nicht zu gefährden.

Sie können einen modernen Stil im Dampfbad schaffen, indem Sie die Wände, die Decke und den Ofen fertig stellen. Es ist einfach, die Wände mit Brettern verschiedener Schattierungen zu ummanteln oder mit einem Ornament zu schmücken. Und Sie können das Innere in ecostyle tun, dem Raum mit einer großen Anzahl von Regalen und Bänken im Dampfbad hinzufügend.

Die Verwendung von eingebauten Leuchten, LED-Streifen, die verschiedene Lichtschattierungen aufweisen können, wird sehr effektiv sein. Dies bringt nicht nur Licht in den Raum, sondern macht es auch heller und interessanter.

Für das Design der Dusche können Sie die gleichen Korb- und hölzernen dekorativen Elemente verwenden. Sie können sogar ein großes Fass aus natürlichem Holz finden, das so schön ist, nach dem Dampfbad zu springen.

In der Lounge muss man sich nicht in die Einrichtung einmischen. Es ist genug, nur einen Holztisch und breite Bänke mit Schnitzereien zu setzen. Der kleine Samowar mit dem Service wird eine tolle Ergänzung sein. Auf dem Tisch können Sie duftende Kräuter oder Beutel zerlegen.

An den Wänden sollten Sie Regale für Badaccessoires anbringen und auch Haken unter Handtücher und Bademäntel legen. Alles, was Sie brauchen, steht Ihnen zur Verfügung und gleichzeitig in völliger Sicherheit. Gleichzeitig bleibt im Warteraum ein Freiraum erhalten, in dem nach dem Dampfbad genügend Platz zum Atmen ist.

Bevor Sie die Sauna zu Hause ausrüsten, müssen Sie die Sicherheitsregeln lernen, denn das ist vor allem. Wenn ein Elektroofen in der Sauna installiert wird, muss er ab Werk mit einer automatischen Abschaltung ausgestattet sein, die sofort nach Erreichen der gewünschten Temperatur in der Sauna ausgelöst wird. Um eine Verbindung herzustellen, müssen Sie ein feuerbeständiges Kabel verwenden. Die Verdrahtung muss getrennt durchgeführt werden und isoliert sie sicher.

Die Sauna sollte ein gutes Belüftungssystem sowie einen Feueralarm haben. Sauna muss in Ziegelhäusern oder Häusern mit Stahlbetonböden installiert werden.Es ist unbedingt erforderlich, dass Sie die notwendigen Dokumente von der Feuerwehr, der Sanitätsstation und dem Wohnungsdienst erhalten. Wenn die Sauna neu gestaltet wird, müssen Sie den BTI kontaktieren.

Holz für die Fertigstellung der Sauna darf nur mit spezieller Imprägnierung verwendet werden, so dass es nicht verrotten und kein Feuer fängt. Materialien müssen natürlich sein, denn Lack- oder Farbschichten kollabieren nicht nur bei hohen Temperaturen, sondern setzen auch giftige Substanzen frei.

Zusätzlich müssen Sie sich mit hoher Wärmeableitung überschneiden. Die Isolierung sollte nicht dünner als fünfzig Millimeter sein. Die Leistung des Ofens muss mit dem Stromnetz in der Wohnung übereinstimmen. Ein Standardnetzwerk kann bis zu sechs Kilowatt aushalten. Dies wird ausreichen, um die Sauna für zwei oder drei Personen zu heizen.

Sauna ist ein Ort, wo Sie nicht nur eine Pause von allem wollen, sondern auch entspannen und genießen. Einschließlich Ästhetik.Daher ist das Aussehen der Sauna von großer Bedeutung. Um die Wahl des Stils und der Materialien zu bestimmen, können Sie mehrere schöne Optionen berücksichtigen, die bis ins kleinste Detail durchdacht sind.

• Wenn die Wohnung klein ist, Sie aber trotzdem eine gemütliche Sauna zuhause haben wollen, dann ist die Fasssauna die ideale Option. Eine solche Sauna passt perfekt auch auf den Balkon, im Gegensatz zu den riesigen Strukturen mit Rutsche und Waschanlage. In so einem Fass dampfend können Sie sich nicht schlechter erholen als in der Natur oder in einem Vollbad. Der einzige Nachteil dieser Option ist das Fehlen einer Dusche und Umkleidekabinen.
• Eine gute Option für eine Wohnung wäre auch eine Sauna im Badezimmer. Mini-Sauna passt hier leicht. Außerdem müssen Sie die Kommunikation nicht verbinden, da sie bereits stattgefunden haben. In einer solchen Mini-Sauna können problemlos zwei Personen Platz finden, und nach einem angenehmen Aufenthalt können Sie im angrenzenden Badezimmer duschen.

• Wenn nicht nur eine Wohnung zur Verfügung steht, sondern auch ein Landhaus oder eine Datscha, kann ein separater Raum für die Sauna reserviert werden. Sie können es im rustikalen Stil arrangieren. In der Ecke des Raumes, um einen großen Steinofen, im russischen Stil eingerichtet, um große Holzregale, perfekt mit dem Ofen kombiniert zu stellen.In solch einer Sauna, die unter dem traditionellen russischen Bad hergestellt wird, können Sie Spaß mit einer großen Gesellschaft haben.
• Wenn Sie ein moderneres Interieur haben möchten, können Sie es mit Licht spielen. Holzregale und Wände können mit Hilfe von modernen Lampen im ganzen Raum dekoriert werden. Sie schaffen Komfort und Ruhe. Außerdem wirkt dieses Zimmer sofort moderner.

Heute gilt die Sauna als ein Ort, an dem Sie sich nicht nur entspannen, sondern auch von verschiedenen Beschwerden erholen können. Es ermöglicht Ihnen, eine besondere Atmosphäre im Haus zu schaffen und wird sofort ein beliebter Ort, um sich mit Gästen oder Verwandten zu entspannen.

Wie man eine Sauna mit eigenen Händen baut, sehen Sie das Video unten.